את הבננה הראשונה תפרתי למורה יוגה. מטרתה היא תלייה הפוכה בה הראש כלפי מטה והרגליים משתרכות ומתפתלות סביב הרצועות . התלייה מאפשרת זרימת דם ומתיחה מעולה של עמוד השידרה. הבננה התגלתה על-ידי הילדים שלי כנדנדה המועדפת והכיפית ביותר. ממליץ בחום
את הבננה הראשונה תפרתי למורה יוגה. מטרתה היא תלייה הפוכה בה הראש כלפי מטה והרגליים משתרכות ומתפתלות סביב הרצועות . התלייה מאפשרת זרימת דם ומתיחה מעולה של עמוד השידרה. הבננה התגלתה על-ידי הילדים שלי כנדנדה המועדפת והכיפית ביותר. ממליץ בחום
ערסל שכיבה ארוג בעבודת יד ✋ ללא המקלות. לערסל הזה
ערסל קורטינה
הערסל דומה בצורתו לערסל הקלאסי מהבד,מקל עליון ו2 בצדדים,אך שונה
